Esu pavasaris
ir kvėpuoju
“4-7-8” būdu…

Įkvėpiu iki 4,
sulaikau iki 7
ir iškvėpiu iki 8…

Taip kartoju,
kol pasidaro ramu
ir galiu vėl būti…

Pabandyk
ir pamatysi
kaip bus ramu…